越谷市より不用品回収・遺品整理・ごみ屋敷清掃のリバイバル

ここ最近気温がだいぶ上がってきましたね。今日も２７℃くらいまで上がる予想となっております。夏日ですね。もうTシャツで十分ですね。日本海側の方では３０℃位になると言っていましたが、暑いですね。しかしながら、夕方以降と朝方は気温が落ちてきますので外は寒かったりしますので、帰りが遅くなったりする方は一枚羽織れる物があるとちょうどいいかもしれません。この時期は、風邪をひきやすくなります。寒暖差に身体がついていけず負けてしまうのですね。また日中は暑い日もあります。身体がまだ暑さになれていないでしょうから、意識をして水分補給と塩分の補給をかかさずに行っていきましょう。これからもっと暑くなりますが、アウトドアやドライブなどお出かけが増えてくると思いますが楽しみですよね。夏には夏しかできないことがいっぱいあります。熱中症に気を付けるのはもちろん、ルールは必ず守り周りの方にも迷惑のないようにして安全に楽しんでいきましょう。

さて本日は「マイコファジストの日」だそうです。マイコファジストと言っても何のことやらさっぱりですよねｗｗｗマイコファジストとは、きのこなどの菌類を好んで食べる人（菌食主義者）のこと。日付は2009年（平成21年）のこの日にマイコファジスト普及運動を提唱したことと、マイコファジストの「マイ（May＝5月）（1）コ（5）」と読む語呂合わせから。きのこの魅力を語れる人材を育成し、きのこ産業の振興に役立て、多くの人にきのこを食べる食生活で健康になってもらうことが目的だそうです。食物繊維が豊富なきのこ皆さん食物繊維が不足しがちではありませんか？食物繊維は、健康な腸内環境を維持し、様々な病気の予防に役立つ重要な栄養素です。毎日の食事に意識的に食物繊維を多く含む食品を摂ることで、健康的な食生活を送ることができます。もちろん、摂りすぎるのは厳禁です。おなかを壊したりする恐れもあります。ただ日々の食事では一日の摂取基準をなかなかとることは難しいです。なので気になる方はサプリメントなど足りない分を補うのもいいかもしれませんね。本日の献立が決まっていない方はきのこなどを使った料理はいかがでしょうか。

今日も朝からいい天気でこれから暑くなるかもしれません。水分補給を忘れないようにしましょう。

今日も良い一日をお過ごし下さい。

それではまた。

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