越谷市より不用品回収・遺品整理・ごみ屋敷清掃のリバイバル

昨日は雨と雷が凄かったですね。場所によってはものすごく雨が都内の一部や神奈川県の一部が大雨で歩けないくらいの雨が降っているニュースを観ました。雨が降るとは知っていましたが、あそこまで酷くなるとは誰もが思わなかったと思います。今日も不安定な天気が続いているようで、午後は東日本や西日本で発雷確率が高く、晴れている所でも急な雷雨に注意が必要だそうです。特に今日は東海周辺が活発な雨雲が長い時間かかり続ける可能性がある為、局地的には一気に道路が冠水するような非常に激しい降り方になるおそれもあるそうですので、そちらの方に行かれる方は十分に気を付けてお過ごしください。こちらの地域でも急な雨が降る恐れがありますので、傘の携行と雷雨や大雨の際は建物などに避難をするなどして安全にお過ごしください。

さて本日は「マラソンの日」だそうです。マラソンをやっている方はいらっしゃいますか？もちろん順位を競うこともあるでしょうけど、何よりも自分との闘いですよね。長い距離を走りツラくても頑張って完走をする。精神的に強くなれそうです。早く走ったり順位を競うこともありませんが、健康に少しでも走ったりするのはいいかもしれませんね。どうしても普通に暮らしていると走ったりすることがあまりないですよね。私も身体は動かしているものの運動不足な気がします。ジムに通いたいなーという気持ちはありますけど至っていません(´;ω;｀)皆さんも運動不足を機にされている方はこれを機に運動をしてみてはいかがでしょうか？

また今日は「豆腐の日」でもあるそうです。豆腐（とうふ）は、大豆の搾り汁（豆乳）を凝固剤（にがり・その他）によって固めた加工食品である。東アジアと東南アジアの広範な地域で古くから食されている大豆加工食品であり、とりわけ中国本土（奥地を含む）、日本、朝鮮半島、台湾、ベトナム、カンボジア、タイ、ミャンマー、インドネシアなどでは日常的に食されています。皆さんは豆腐は好きですか？よく食べていますか？豆腐は、良質なたんぱく質や健康に良い栄養素を豊富に含んでおり、身体に良い影響をもたらす食材です。食べない理由はない食材と言えますね。中には苦手だったり嫌いな方もいらっしゃると思いますが、アレンジして食べたりしてみてはいかがでしょうか？今日の献立に一品豆腐を入れてみてはいかがでしょうか。

今日は昨日からの雨の影響か涼しく感じます。もちろん動いているといい汗かいていますけど(-_-;)まだまだ熱中症には気を付けなくてはいけません！水分補給等は忘れずにこまめに補給してください。

今日も良い一日をお過ごし下さい。

それではまた。

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